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언더아머 유니섹스 UA Flow 벨로시티 엘리트 러닝화 리뷰 언더아머에서 새로 나온 러닝화 UA Flow 벨로시티 엘리트 러닝화는 작년 뉴욕마라톤 대회에서 우수한 성적을 거둔 셰런 로케디 선수가 신은 러닝화로 드디어 국내에도 출시되었습니다. 이전에 포스팅했던 벨로시티 윈드2로 약 400km를 달리다 보니 쿠션감이나 속도감이 예전 같지 않아 그렇게 유명하다는 기술도핑 나이키 러닝화를 구매하려던 찰나에 언더아머 엘리트 러닝화가 국내출시하게 되어 구매하게 되었습니다. 이전에 착용했던 언더아머 벨로시티 윈드 2 러닝화 후기가 궁금하다면 아래 포스팅을 참고해주시길 바랍니다. 언더아머 벨로시티 윈드 2 러닝화, 100km 뛰고 쓰는 후기 언더아머 벨로시티 윈드 2 러닝화, 100km 뛰고 쓰는 후기 안녕하세요, 오늘도 부지런히 리뷰하는 부지러너솜입니다. 오늘은 "언더아머 벨.. 2023. 5. 9.
문래 인스타 감성 카페 추천! 기글 문래동에 위치한 기글 카페는 모던비티지 컨셉의 따뜻한 조명과 우드 인테리어로 인스타 감성을 더한 카페입니다. 또한, 매일 굽는 달콤한 디저트들이 눈과 입을 동시에 즐겁게 해주는 공간입니다. 문래 근처에 방문할 카페를 찾고 있으시다면 기글을 추천합니다. 주소 : 서울 영등포구 도림로128길 21 1층 전화번호 : 010-9124-3639 영업시간 수 ~ 금 : 12:00 ~ 21:30 토 ~ 일 : 12:30 ~ 21:30 월, 화 정기휴무 재방문의사 : ★★★★☆ 배불러도 디저트 필수인 기글 문래 기글 카페는 매일 굽는 디저트가 특징인 카페인만큼 디저트는 필수로 주문하는 것을 추천합니다. 점심을 너무 배부르게 먹은 탓에 디저트를 하나밖에 주문하지 못한것이 후회될 정도로 너무 맛있었습니다. 기글 카페를 방.. 2023. 5. 7.
문래창작촌 하와이안 플래터 맛집, 웨이브스 내돈내산 리뷰 문래역 7번 출구에서 도보 5분 거리에 위치한 웨이브스는 하와이안 플래터 맛집으로 푸짐하고 다양한 구성으로 식사 및 반주하기 좋은 식당입니다. 맛을 물론 인테리어, 조명 분위기까지 좋아 데이트하기 좋은 장소로도 추천합니다. 주소 : 서울 영등포구 도림로 434-11 전화번호 : 0507-1382-8455 영업시간 월 ~ 금 : 11:40 ~ 23:00, 15:30 ~ 17:00 브레이크타임 토 : 12:00 ~ 23:00, 14:50 ~ 15:30 브레이크 타임 일 : 12:00 ~ 22:00, 14:50 ~ 15:30 브레이크 타임 단체석, 반려동물 동반 가능 재방문의사 : ★★★★☆ 웨이브스 플래터, 푸짐하고 맛있어요 문래 웨이브스를 방문하였을 때 하와이안 식당답게 시원한 느낌의 인테리어와 라탄 조명.. 2023. 5. 7.
[책리뷰] 미라클모닝(Miracle Morning), 당신의 하루를 바꾸는 기적 한 때 미라클모닝 열풍을 일으키던 때 아무것도 모르고 미라클모닝을 하다가 실패하기를 반복했다. 발전하고 싶다는 생각과 게으른 몸이 타협이 안 되는 요즘, 다시 한번 미라클모닝에 대한 생각이 떠오르고 이번엔 더 꾸준히 하고 싶다는 생각에 책을 읽게 되었다. 미라클모닝 (당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다) 저자 : 한 엘로드 번역 : 김현수 출판 : 한빛비즈 아침형 인간이 아니라는 핑계부터 버리자 아래 포스팅을 한 것과 같이 한 달간 새벽마다 5km를 달리는 미라클모닝을 한 적이 있었다. 한 달 간의 미라클 모닝 후기, 평일 새벽 5km 달리기(공복 유산소, 의도치않은 다이어트 -2.5kg) 한 달 간의 미라클 모닝 후기, 평일 새벽 5km 달리기(공복 유산소의 의도치 않은 다이어트 -2.5.. 2023. 5. 7.
제 20회 2023년 새벽강변 국제마라톤대회 접수 및 대회 일정 2023년 6월 17일 토요일 열리는 새벽강변 국제마라톤대회를 소개합니다. 종목은 5km, 10km, 하프코스, 10km 단체전으로 풀코스를 제외한 모든 종목이 열리고 시상 또한 진행하오니 관심 있는 분들은 접수하시는 것을 추천합니다. 제20회 새벽강변 국제마라톤대회 대회명 : 제20회 새벽강변 국제마라톤대회 일시 : 2023년 6월 17일 토요일 8:00 출발 장소 : 여의도 한강공원 이벤트광장 종목 : 4종목 (하프코스, 10km, 5km, 10km 단체전) 주최 : 세계일보, 한국마라톤협회 ① 참가신청 및 참가비 접수기간은 2023년 1월 ~ 6월 1일 (목) 오후 4시까지이며 전화, 패스, 인터넷으로 접수가능합니다. 하프 기념품 지급 : 45,000원 기념품 없음 : 35,000원 10km 및 1.. 2023. 5. 3.
2023 JTBC 서울마라톤 본접수 시작! (접수, 일정, 코스, 기념품 등) 대한민국 마라톤 3대 대회라 하면 동아마라톤, 춘천마라톤, 그리고 JTBC 마라톤인 만큼 JTBC 마라톤 본 접수 놓치지 않고 신청하시길 바랍니다. 1차적으로 사전접수가 진행되었고 이때 미당첨된 선수들은 5월 9일 본접수 때 신청하시면 됩니다. JTBC 마라톤의 경우 접수순으로 그룹배정이 되니 기록을 위해 빠르게 접수하시는 것을 추천합니다. #JERITAGE IS BACK #달리자, 나답게 대회명 : 2023 JTBC 서울마라톤 대회일 : 2023년 11월 5일 일요일 대회장소 풀코스 : 잠실종합운동장 10K : 여의도공원 참가 인원 : 총 3.5만명 풀 코스 : 1.5만 명 10K 코스 : 2만 명 참가자격 풀 코스 : 만 18세 이상 5시간 이내 완주 가능한자 10K : 신체 건강한 남녀 참가비 : .. 2023. 5. 2.
2023년 소상공인 버팀목 고용장려금 지원, 인당 300만원 지원! 소상공인 버팀목 고용장려금 지원 사업은 서울시가 소상공인 민생경제 회복을 위해 2023년 신규채용 근로자 1인당 고용장려금 300만 원을 지원하는 사업입니다. 신청기간은 23년 4월 3일 월요일부터 주말, 공휴일을 제외하고 상시접수를 하고 있습니다. 접수는 현장, 이메일, 팩스, 우편으로 가능합니다. ① 지원대상 및 신청 조건 소상공인 버팀목 고용장려금 지원사업의 지원대상자는 서울시 소재 소상공인 기업체입니다. 소상공인의 기준은 상시 근로자 수가 제조, 건설, 운수는 10명 미만, 그 외에는 5명 미만인 경우 해당됩니다. 또한, 신청조건의 경우 고용보험 가입 기준 23년 신규인력을 채용하고 3개월 이후에 신청할 수 있습니다. 이는 채용 후 일정기간 고용을 유지해야한다는 의미로 볼 수 있습니다. 지원제외대.. 2023. 5. 1.
강화도 레트로 감성 카페, 조양방직 리뷰 인천 강화군에 위치한 카페, 조양방직은 방직공장을 리모델링해서 만든 레트로 감성 카페입니다. 내부와 외부 모두 굉장히 널찍하여 사람이 많아도 충분히 수용할 수 있을 정도의 크기를 가지고 있으며 베이커리와 커피 모두 있어 디저트 카페로 말할 수 있습니다. 또한, 방직공장의 모습도 군데군데 남아있어 연령대 높은 5060 세대의 손님도 굉장히 많았습니다. 주소 : 인천 강화군 강화읍 향나무길5번길 12 조양방직 전화번호 : 0507-1307-2192 영업시간 월 ~ 금 : 11:00 ~ 20:00, 라스트 오더 19:20 토 ~ 일 : 11:00 ~ 20:00, 라스트 오더 20:20 단체석, 주자, 포장 가능 재방문의사 : ★★☆☆☆ 사람이 정말 정말 많은 카페 조양방직을 방문했던 날은 토요일 오후 2시경으.. 2023. 4. 30.
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